Švedska ali klasična masaža
Švedska masaža je najbolj razširjena masaža v zahodnem svetu in je
osnova za druge podobne masaže kot so aromaterapija, masaža globokih tkiv
ali športna masaža.
Klasična masaža ima štiri glavne cilje:
- sprostitev mišic
- stimulacija krvnega pretoka
- odpravljanje različnih bolečin v telesu
- odpravljanje stresa
Pri švedski masaži se z različnimi tehnikami
glajenja, gnetenja, vtiranja, udarjanja in tresenje
obdelujejo mehki deli rok, nog, hrbta, prsnega koša, trebuha in obraza.
Intenzivnost masaže je odvisna od posameznika in od primarnega cilja,
ki ga želite z masažo doseči.
Aromaterapija
Aromaterapija je oblika klasične masaže pri kateri se uporabljajo
eterična olja z zdravilnim učinkom. Najpogosteje se uporabljajo
eterična olja sivke, vrtnice, jasmina, kamilice ali rožmarina.
Z uporabo eteričnega olja pri masaži še dodatno povečamo pozitivne in
koristne učinke same masaže na telo in počutje.
Tajska masaža
Tajska masaža se osredotoča na neoviran pretok energije po telesu.
Z raztezanjem, zvijanje in pritiskanjem na energijske točke maser
sprosti energijske linije in omogoči neovirano pretakanje energije
med telesnimi organi. Pri tajski masaži se ne uporabljajo olja
za masiranje, zato lahko med masažo ostanete oblečeni.
Tajska masaža s sproščanjem energijskih linij poveča prožnost
telesa, odpravlja napetosti v mišicah in sklepih, izboljša prekrvavitev
ter poskrbi za splošno dobro počutje.
Japonska masaža shiatsu
Tradicionalna japonska masaža shiatsu se je razvila na
temeljih tradicionalne kitajske medicine. Energija, ki se
pretaka med telesnimi organi je ključna za preprečevanje
nastanka bolezni in samozdravljenje telesa.
S pritiski na akupresurne točke, raztezanjem in gnetenje
se sprostijo energetske blokade v telesu. Prekrvavitev in
pretok drugih telesnih tekočin se poveča ter omogoči pretok
energije, tako se sproži proces samozdravljenja telesa.
Ugodni učinki japonske masaže shiatsu so mnogoplastni:
- krepi imunski sistem
- blaži bolečine
- pospešuje okrevanje po poškodbi
- pospešije izločanje strupov iz telesa
- ohranja vitalnost telesnih organov
- izboljšuje držo in gibčnost telesa itn.
