Vse storitve na enem mestu

Savna - Škofja Loka

H kakovostni negi telesa spada tudi savnanje. Savna je prostor za fizično in psihično sprostitev, poleg tega pa ima savnanje mnogo blagodejnih učinkov na zdravje in telo.

Savna

Finska savna

Finska savna znana tudi kot suha savna predstavlja najpogostejšo obliko savnanja. Navadno lesen prostor s pomočjo peči segrejemo do 80 ali 100 stopin celjzija. S polivanjem vode po vročih kamnih dosežemo relativno vlažnost zraka med 15% in 30%. Vlažnost zraka je relativno nizka, zato kljub visoki temperaturi zdrav človek nima težav z dihanjem.

Ogret zrak v finski savni povzroči znojenje telesa, ki ima mnogo ugodnih zdravstvenih učinkov na telo:
  • krepitev srca in ožilja
  • razstrupljanje telesa
  • čisti kožo in kožne pore
  • lajšanje bolečin v mišicah
  • sproščanje in odpravo stresa
  • pospeševanje presnove
Zaradi obilnega znojenja med savnanjem izgubimo veliko tekočine in mineralov, ki jih je kasneje potrebno nadomestiti s pitjem veliko tekočine. Če imate zdravstvene težave s srcem ali dihali se pred savnanje posvetujte z zdravnikom.


Turška savna

Turška savna velja za mokro savno, saj je relativna vlažnost med savnanjem med 90% in 100%, medtem pa je temperatura pri turški savni precej nižja kot pri finski savni in sicer med 45 in 55 stopinjami celzija. Visoka vlažnost zraka posebej ugodno vpliva na dihala (enako kot pri inhaliranju) in kožo. Kožne pore se odprejo in prečistijo, zato je koža po savnanju gladnka, nežna in prožna. Zaradi visoke temperature in vlažnosti se razširijo tudi krvne žile, kar pospeši krvni pretok in povzroči hitrejše zdravljenje poškodovanih delov telesa ter lajša bolečine. Turška savna ugodno vpliva na zdravja tudi zaradi pospešenega izločanja odvečnih snovi iz telesa kot so nikotin, alkohol, holisterol, sol in težke kovine.

V turški savni ne ostanite dlje kot 15 minut nato je priporočljivo prhanje s hladno vodo in po 20 minutnem premoru lahko postopek ponovite.

Infrardeča savna

Infrardeča savna deluje na principu IR žarkov, ki prodrejo nekaj centimetrov v telo in ga tako segrejejo ter povzročijo znojenje. Tremeratura med savnanjem je približno 50 stopinj celzija pri 40% relativni vlažnosti zraka. Ker je zrak ogret na precej nižjo temperaturo kot pri finski savni je dihanje v infrardeči savni lažje in je zato primernejša za starejše ljudi ali za ljudi s srčno-žilnimi težavami. Zaradi znojenja tudi infrardeča savna ugodno vpliva na zdravje in pońćutje.

Infrardeča svetloba se uporablja tudi v medicini za zdravljenje ran, brazgotin, poškodb v mišicah, bolečin v hrbtu in revmatičnem artritisu.

Občina Škofja Loka

Občina Škofja Loka spada v gorenjsko statistično regijo, setavlja jo 62 naselij in ima več kot 22 tisoč prebivalcev.

Sedež občine: Poljanska cesta 2, 4220 Škofja Loka
Uradna spletna stran občine Škofja Loka: http://www.skofjaloka.si

Občina Železniki

Sedež občine: Češnjica 48, 4228 Železniki
Uradna spletna stran občine Železniki: https://www.zelezniki.si

Občina Gorenja vas - Poljane

Sedež občine: Poljanska cesta 87, 4224 Gorenja vas
Uradna spletna stran občine Gorenja vas - Poljane: http://www.obcina-gvp.si

Zanimivost v Škofji Loki

V Škofji Loki se lahko sprehodite po aleji znamenitih Ločanov. Ogledate si lahko bronaste doprsne kipe znamenitih prebivalcev Škofje Loke.

Občina Škofja Loka
Površina: 146 km2
Število prebivalcev: 22.920
Škofjeloška občina je naravnogeografsko del Škofjeloškega hribovja z rekami Poljanščico, Selščico in Soro. Srednjeveško mesto Škofja Loka, katerega znamenitost je tudi grad, je gospodarsko, kulturno in upravno središče občine.