Vse storitve na enem mestu

Vadba, pilates, aerobika - Idrija

Vadbeni centri ponujajo vključitev v različne vodene skupinske vadbe. Glavni namen vadbe v skupini je spodbuda in pridobitev dodatne motivacije, poleg tega lahko primerjate svoj napredek z drugimi. Skupinske vadbe so tudi zelo učinkovit način za hujšanje. Trener v vadbenem centru poskrbi za tehnično pravilno in varno izvajanje vaj glede na posameznikovo sposobnost ter fizično pripravljenost.
Pilates
Najpogostejše skupinske vadbe so:
  • Pilates
  • Aerobika
  • Tae Kwon Do
  • Kickboxing
  • Zumba in drugi plesi

Pilates

Pilates je priljubljan način vadbe, s katerim boste dosegli fleksibilnost, lepo oblikovane mišice in vzdržljivost. S poudarkom na pravilnem dihanju, kakovostnem izvajanju gibov in koncentraciji, pilates vaje vaše telo uskladijo z umom. Pilates lahko izvaja prav vask, neglede na starost, telesno pripravljanost ali spol.



Aerobika

Aerobika je oblika fizične vadbe, ki kombinira aerobne vaje z raztezanjem in vajami za moč. Namen je izboljšati vse elemente fizične pripravljenosti kot so gibčnost, moč in kondicija. Navadno se aerobika izvaja ob glasbeni spremljavi v skupini in ob vodstvu inštruktorja. Skupine so prilagojene različnim stopnjam fizične pripravljenosti in se razlikujejo po intenzivnosti in kopleksnosti vadbe. Poznamo veliko različnih vrst aerobike. Klasično, dobro uravnoteženo uro aerobike sestavlja pet komponent:
  • ogrevanje 10 min
  • vaje za kondicijo 25 min
  • vaje za moč 15 min
  • ohlajanje in sproščanje 5 min
  • raztezanje mišic 5 min

Občina Idrija

Občina Idrija spada v goriško statistično regijo, setavlja jo 38 naselij in ima več kot 11 tisoč prebivalcev.

Sedež občine: Mestni trg 1, 5280 Idrija
Uradna spletna stran občine Idrija: http://www.idrija.si

Občina Cerkno

Sedež občine: Bevkova ulica 9, 5282 Cerkno
Uradna spletna stran občine Cerkno: http://www.cerkno.si

Zanimivost v Idriji

Rudnik živega srebra v Idriji obsega več kot 700 kilometrov rovov. Živo srebro so po legendi odkrili leta 1490, kmalu zatem pa se je začelo priseljevanje rudarjev iz nemških, italijanskih in čeških dežel. V skoraj 500 letih delovanja rudnika so izkopali kar 13% svetovne proizvodnje živega srebra.

Občina Idrija
Površina: 294 km2
Število prebivalcev: 11.963
Občina leži v kotlini sredi idrijskega hribovja, kjer se ob znameniti tektonski prelomnici stikata predalpski in kraški svet. Idrija, naše najstarejše rudarsko mesto – danes tudi središče občine – je rasla vzporedno z razvojem rudnika živega srebra.