Vse storitve na enem mestu

Vadba, pilates, aerobika - Jesenice

Vadbeni centri ponujajo vključitev v različne vodene skupinske vadbe. Glavni namen vadbe v skupini je spodbuda in pridobitev dodatne motivacije, poleg tega lahko primerjate svoj napredek z drugimi. Skupinske vadbe so tudi zelo učinkovit način za hujšanje. Trener v vadbenem centru poskrbi za tehnično pravilno in varno izvajanje vaj glede na posameznikovo sposobnost ter fizično pripravljenost.
Pilates
Najpogostejše skupinske vadbe so:
  • Pilates
  • Aerobika
  • Tae Kwon Do
  • Kickboxing
  • Zumba in drugi plesi

Pilates

Pilates je priljubljan način vadbe, s katerim boste dosegli fleksibilnost, lepo oblikovane mišice in vzdržljivost. S poudarkom na pravilnem dihanju, kakovostnem izvajanju gibov in koncentraciji, pilates vaje vaše telo uskladijo z umom. Pilates lahko izvaja prav vask, neglede na starost, telesno pripravljanost ali spol.



Aerobika

Aerobika je oblika fizične vadbe, ki kombinira aerobne vaje z raztezanjem in vajami za moč. Namen je izboljšati vse elemente fizične pripravljenosti kot so gibčnost, moč in kondicija. Navadno se aerobika izvaja ob glasbeni spremljavi v skupini in ob vodstvu inštruktorja. Skupine so prilagojene različnim stopnjam fizične pripravljenosti in se razlikujejo po intenzivnosti in kopleksnosti vadbe. Poznamo veliko različnih vrst aerobike. Klasično, dobro uravnoteženo uro aerobike sestavlja pet komponent:
  • ogrevanje 10 min
  • vaje za kondicijo 25 min
  • vaje za moč 15 min
  • ohlajanje in sproščanje 5 min
  • raztezanje mišic 5 min

Občina Jesenice

Občina Jesenice spada v gorenjsko statistično regijo, setavlja jo 13 naselij in ima več kot 21 tisoč prebivalcev.

Sedež občine: C. železarjev 6, 4270 Jesenice
Uradna spletna stran občine Jesenice: http://www.jesenice.si

Občina Kranjska Gora

Sedež občine: Kolodvorska 1 b, 4280 Kranjska Gora
Uradna spletna stran občine Kranjska Gora: http://obcina.kranjska-gora.si

Zanimivost o Jesenicah

V bližini Jesenic leži planina Golica. Prav tej planini je posvečena zelo znana Avsenikova polka Na Golici. Poleg tega pa Golica vsako leto maja privabi mnogo občudovalcev gorskih narcisah, ki planino obarvajo v belo.

Občina Jesenice
Površina: 76 km2
Število prebivalcev: 21.097
Občina obsega večji del Doline ob Savi ter stranske gorske doline med Karavankami in visokimi grebeni Julijskih Alp. Na začetku ozke Doline so zrasle Jesenice, delavsko, železarsko, hokejsko, pa tudi obmejno mesto in središče občine.