Vse storitve na enem mestu

Vadba, pilates, aerobika - Krško

Vadbeni centri ponujajo vključitev v različne vodene skupinske vadbe. Glavni namen vadbe v skupini je spodbuda in pridobitev dodatne motivacije, poleg tega lahko primerjate svoj napredek z drugimi. Skupinske vadbe so tudi zelo učinkovit način za hujšanje. Trener v vadbenem centru poskrbi za tehnično pravilno in varno izvajanje vaj glede na posameznikovo sposobnost ter fizično pripravljenost.
Pilates
Najpogostejše skupinske vadbe so:
  • Pilates
  • Aerobika
  • Tae Kwon Do
  • Kickboxing
  • Zumba in drugi plesi

Pilates

Pilates je priljubljan način vadbe, s katerim boste dosegli fleksibilnost, lepo oblikovane mišice in vzdržljivost. S poudarkom na pravilnem dihanju, kakovostnem izvajanju gibov in koncentraciji, pilates vaje vaše telo uskladijo z umom. Pilates lahko izvaja prav vask, neglede na starost, telesno pripravljanost ali spol.



Aerobika

Aerobika je oblika fizične vadbe, ki kombinira aerobne vaje z raztezanjem in vajami za moč. Namen je izboljšati vse elemente fizične pripravljenosti kot so gibčnost, moč in kondicija. Navadno se aerobika izvaja ob glasbeni spremljavi v skupini in ob vodstvu inštruktorja. Skupine so prilagojene različnim stopnjam fizične pripravljenosti in se razlikujejo po intenzivnosti in kopleksnosti vadbe. Poznamo veliko različnih vrst aerobike. Klasično, dobro uravnoteženo uro aerobike sestavlja pet komponent:
  • ogrevanje 10 min
  • vaje za kondicijo 25 min
  • vaje za moč 15 min
  • ohlajanje in sproščanje 5 min
  • raztezanje mišic 5 min

Občina Krško

Občina Krško spada v spodnjeposavsko statistično regijo, setavlja jo 158 naselij in ima več kot 25 tisoč prebivalcev.

Sedež občine: C. krških žrtev 14, 8270 Krško
Uradna spletna stran občine Krško: http://www.krsko.si

Občina Kostanjevica na Krki

Sedež občine: Ljubljanska cesta 7, 8311 Kostanjevica na Krki
Uradna spletna stran občine Kostanjevica na Krki: http://www.kostanjevica.si

Zanimivost o Krškem

Na področju današnje Slovenije je bilo od 15. do 18. stoletja zaradi čarovništva usmrčenih približno 500 žensk. Znano po čarovniških procesih je bilo tudi Krško, kjer je ena zadnjih žrtev bila Uršula Jeriša.

Občina Krško
Površina: 287 km2
Število prebivalcev: 25.833
Občina se nahaja v jugovzhodnem delu Slovenije, tam, kjer se dolina reke Save razširi v prostrano Krško polje, preko katerega se na južnem obrobju vije reka Krka. Jedrska elektrarna, edina v državi, je eden izmed razpoznavnih znakov občine.