Vse storitve na enem mestu

Vadba, pilates, aerobika - Lendava

Vadbeni centri ponujajo vključitev v različne vodene skupinske vadbe. Glavni namen vadbe v skupini je spodbuda in pridobitev dodatne motivacije, poleg tega lahko primerjate svoj napredek z drugimi. Skupinske vadbe so tudi zelo učinkovit način za hujšanje. Trener v vadbenem centru poskrbi za tehnično pravilno in varno izvajanje vaj glede na posameznikovo sposobnost ter fizično pripravljenost.
Pilates
Najpogostejše skupinske vadbe so:
  • Pilates
  • Aerobika
  • Tae Kwon Do
  • Kickboxing
  • Zumba in drugi plesi

Pilates

Pilates je priljubljan način vadbe, s katerim boste dosegli fleksibilnost, lepo oblikovane mišice in vzdržljivost. S poudarkom na pravilnem dihanju, kakovostnem izvajanju gibov in koncentraciji, pilates vaje vaše telo uskladijo z umom. Pilates lahko izvaja prav vask, neglede na starost, telesno pripravljanost ali spol.



Aerobika

Aerobika je oblika fizične vadbe, ki kombinira aerobne vaje z raztezanjem in vajami za moč. Namen je izboljšati vse elemente fizične pripravljenosti kot so gibčnost, moč in kondicija. Navadno se aerobika izvaja ob glasbeni spremljavi v skupini in ob vodstvu inštruktorja. Skupine so prilagojene različnim stopnjam fizične pripravljenosti in se razlikujejo po intenzivnosti in kopleksnosti vadbe. Poznamo veliko različnih vrst aerobike. Klasično, dobro uravnoteženo uro aerobike sestavlja pet komponent:
  • ogrevanje 10 min
  • vaje za kondicijo 25 min
  • vaje za moč 15 min
  • ohlajanje in sproščanje 5 min
  • raztezanje mišic 5 min

Občina Lendava

Občina Lendava spada v pomursko statistično regijo, setavlja jo 23 naselij in ima več kot 10 tisoč prebivalcev.

Sedež občine: Glavna ulica 20, 9220 Lendava
Uradna spletna stran občine Lendava: http://www.lendava.si

Občina Črenšovci

Sedež občine: Prekmurske čete 20, 9232 Črenšovci
Uradna spletna stran občine Črenšovci: http://obcina-crensovci.si

Občina Turnišče

Sedež občine: Ulica Štefana Kovača 73, 9224 Turnišče
Uradna spletna stran občine Turnišče: http://obcinaturnisce.si

Zanimivost o Lendavi

Blizu Lendave stoji 53 metrov visok in s tem najvišji razgledni stolp v Sloveniji. Stolp znan tudi kot pomurski Eifflov stolp so odprli 2. septembra 2015 in ponuja razgled v tri sosednje države.

Občina Lendava
Površina: 123 km2
Število prebivalcev: 10.602
Občina Lendava meji na republiko Madžarsko in Hrvaško in je dvojezična, saj v njej poleg Slovencev prebivajo tudi pripadniki madžarske narodne manjšine. Pomembnejši dejavnosti sta kmetijstvo in turizem (terme).