Vse storitve na enem mestu

Vadba, pilates, aerobika - Ljutomer

Vadbeni centri ponujajo vključitev v različne vodene skupinske vadbe. Glavni namen vadbe v skupini je spodbuda in pridobitev dodatne motivacije, poleg tega lahko primerjate svoj napredek z drugimi. Skupinske vadbe so tudi zelo učinkovit način za hujšanje. Trener v vadbenem centru poskrbi za tehnično pravilno in varno izvajanje vaj glede na posameznikovo sposobnost ter fizično pripravljenost.
Pilates
Najpogostejše skupinske vadbe so:
  • Pilates
  • Aerobika
  • Tae Kwon Do
  • Kickboxing
  • Zumba in drugi plesi

Pilates

Pilates je priljubljan način vadbe, s katerim boste dosegli fleksibilnost, lepo oblikovane mišice in vzdržljivost. S poudarkom na pravilnem dihanju, kakovostnem izvajanju gibov in koncentraciji, pilates vaje vaše telo uskladijo z umom. Pilates lahko izvaja prav vask, neglede na starost, telesno pripravljanost ali spol.



Aerobika

Aerobika je oblika fizične vadbe, ki kombinira aerobne vaje z raztezanjem in vajami za moč. Namen je izboljšati vse elemente fizične pripravljenosti kot so gibčnost, moč in kondicija. Navadno se aerobika izvaja ob glasbeni spremljavi v skupini in ob vodstvu inštruktorja. Skupine so prilagojene različnim stopnjam fizične pripravljenosti in se razlikujejo po intenzivnosti in kopleksnosti vadbe. Poznamo veliko različnih vrst aerobike. Klasično, dobro uravnoteženo uro aerobike sestavlja pet komponent:
  • ogrevanje 10 min
  • vaje za kondicijo 25 min
  • vaje za moč 15 min
  • ohlajanje in sproščanje 5 min
  • raztezanje mišic 5 min

Občina Ljutomer

Občina Ljutomer spada v pomursko statistično regijo, setavlja jo 44 naselij in ima več kot 11 tisoč prebivalcev.

Sedež občine: Vrazova ulica 1, 9240 Ljutomer
Uradna spletna stran občine Ljutomer: http://www.obcinaljutomer.si

Občina Križevci

Sedež občine: Križevci pri Ljutomeru 11, 9242 Križevci pri Ljutomeru
Uradna spletna stran občine Križevci: http://www.obcina-krizevci.si

Zanimivost o Ljutomeru

V Ljutomeru je bil 9. avgusta 1868 organiziran prvi slovenski tabor na katerem se je zbralo 7000 ljudi. Slovensko taborsko gibanje je zahtevalo predvsem jezikovno enakopravnost slovenščine.

Občina Ljutomer
Površina: 107 km2
Število prebivalcev: 11.580
Občina Ljutomer obsega severovzhodni predel Slovenskih goric ter del zahodnega območja Panonskega oboda. Najpomembnejša gospodarska dejavnost občine je kmetijstvo z vinogradništvom; veliko vlogo ima obrtništvo.