Vse storitve na enem mestu

Vadba, pilates, aerobika - Ormož

Vadbeni centri ponujajo vključitev v različne vodene skupinske vadbe. Glavni namen vadbe v skupini je spodbuda in pridobitev dodatne motivacije, poleg tega lahko primerjate svoj napredek z drugimi. Skupinske vadbe so tudi zelo učinkovit način za hujšanje. Trener v vadbenem centru poskrbi za tehnično pravilno in varno izvajanje vaj glede na posameznikovo sposobnost ter fizično pripravljenost.
Pilates
Najpogostejše skupinske vadbe so:
  • Pilates
  • Aerobika
  • Tae Kwon Do
  • Kickboxing
  • Zumba in drugi plesi

Pilates

Pilates je priljubljan način vadbe, s katerim boste dosegli fleksibilnost, lepo oblikovane mišice in vzdržljivost. S poudarkom na pravilnem dihanju, kakovostnem izvajanju gibov in koncentraciji, pilates vaje vaše telo uskladijo z umom. Pilates lahko izvaja prav vask, neglede na starost, telesno pripravljanost ali spol.



Aerobika

Aerobika je oblika fizične vadbe, ki kombinira aerobne vaje z raztezanjem in vajami za moč. Namen je izboljšati vse elemente fizične pripravljenosti kot so gibčnost, moč in kondicija. Navadno se aerobika izvaja ob glasbeni spremljavi v skupini in ob vodstvu inštruktorja. Skupine so prilagojene različnim stopnjam fizične pripravljenosti in se razlikujejo po intenzivnosti in kopleksnosti vadbe. Poznamo veliko različnih vrst aerobike. Klasično, dobro uravnoteženo uro aerobike sestavlja pet komponent:
  • ogrevanje 10 min
  • vaje za kondicijo 25 min
  • vaje za moč 15 min
  • ohlajanje in sproščanje 5 min
  • raztezanje mišic 5 min

Občina Ormož

Občina Ormož spada v podravsko statistično regijo, setavlja jo 61 naselij in ima več kot 12 tisoč prebivalcev.

Sedež občine: Ptujska cesta 6, 2270 Ormož
Uradna spletna stran občine Ormož: http://www.ormoz.si

Občina Središče ob Dravi

Sedež občine: Trg Talcev 4, 2277 Središče ob Dravi
Uradna spletna stran občine Središče ob Dravi: http://www.sredisce-ob-dravi.si

Občina Gorišnica

Sedež občine: Gorišnica 83 a, 2272 Gorišnica
Uradna spletna stran občine Gorišnica: http://www.gorisnica.eu

Zanimivost o Ormožu

V Ormožu se je rodila znana poročevalka iz Bližnjega vzhoda Karmen Švegl. Od leta 2001 za informativni program TV Slovenija poroča o dogajanju na Bližnjem vzhodu.

Občina Ormož
Površina: 142 km2
Število prebivalcev: 12.424
Občina Ormož je del Prlekije - pokrajine med Muro in Dravo. Ena pomembnejših gospodarskih panog je vinogradništvo, ki ga s pridom izkoriščajo tudi v turistične namene, saj po ormoških goricah poteka ormoška vinska turistična cesta.