Vadba, pilates, aerobika - Piran

Vadbeni centri ponujajo vključitev v različne vodene skupinske vadbe. Glavni namen vadbe v skupini je spodbuda in pridobitev dodatne motivacije, poleg tega lahko primerjate svoj napredek z drugimi. Skupinske vadbe so tudi zelo učinkovit način za hujšanje. Trener v vadbenem centru poskrbi za tehnično pravilno in varno izvajanje vaj glede na posameznikovo sposobnost ter fizično pripravljenost.

Najpogostejše skupinske vadbe so:

• Pilates
• Aerobika
• Tae Kwon Do
• Kickboxing
• Zumba in drugi plesi

Pilates

Pilates je priljubljan način vadbe, s katerim boste dosegli fleksibilnost, lepo oblikovane mišice in vzdržljivost. S poudarkom na pravilnem dihanju, kakovostnem izvajanju gibov in koncentraciji, pilates vaje vaše telo uskladijo z umom. Pilates lahko izvaja prav vask, neglede na starost, telesno pripravljanost ali spol.

Aerobika

Aerobika je oblika fizične vadbe, ki kombinira aerobne vaje z raztezanjem in vajami za moč. Namen je izboljšati vse elemente fizične pripravljenosti kot so gibčnost, moč in kondicija. Navadno se aerobika izvaja ob glasbeni spremljavi v skupini in ob vodstvu inštruktorja. Skupine so prilagojene različnim stopnjam fizične pripravljenosti in se razlikujejo po intenzivnosti in kopleksnosti vadbe. Poznamo veliko različnih vrst aerobike. Klasično, dobro uravnoteženo uro aerobike sestavlja pet komponent:

• ogrevanje 10 min
• vaje za kondicijo 25 min
• vaje za moč 15 min
• ohlajanje in sproščanje 5 min
• raztezanje mišic 5 min

Občina Piran

Občina Piran spada v obalno-kraško statistično regijo, setavlja jo 11 naselij in ima več kot 17 tisoč prebivalcev.

Sedež občine: Tartinijev trg 2, 6330 Piran
Uradna spletna stran občine Piran: http://www.piran.si

Zanimivost o Piranu

V Piranu se je rodil Giuseppe Tartini, eden največjih violinistov svojega časa. Zelo znana je bila njegova violinska glasbena šola. Obiskovali so jo učenci iz vse Evrope, zato se je Tartinija prijel vzdevek - glasbeni mojster narodov -.

Občina Piran
Površina: 45 km2
Število prebivalcev: 17.783
Občina Piran je turistično najbolj razvita slovenska občina in eno izmed pomembnejših središč kongresnega, zdraviliškega, igralniškega in navtičnega turizma v severnem Sredozemlju. V občini živijo tudi pripadniki italijanske narodnostne manjšine.