Vse storitve na enem mestu

Vadba, pilates, aerobika - Radovljica

Vadbeni centri ponujajo vključitev v različne vodene skupinske vadbe. Glavni namen vadbe v skupini je spodbuda in pridobitev dodatne motivacije, poleg tega lahko primerjate svoj napredek z drugimi. Skupinske vadbe so tudi zelo učinkovit način za hujšanje. Trener v vadbenem centru poskrbi za tehnično pravilno in varno izvajanje vaj glede na posameznikovo sposobnost ter fizično pripravljenost.
Pilates
Najpogostejše skupinske vadbe so:
  • Pilates
  • Aerobika
  • Tae Kwon Do
  • Kickboxing
  • Zumba in drugi plesi

Pilates

Pilates je priljubljan način vadbe, s katerim boste dosegli fleksibilnost, lepo oblikovane mišice in vzdržljivost. S poudarkom na pravilnem dihanju, kakovostnem izvajanju gibov in koncentraciji, pilates vaje vaše telo uskladijo z umom. Pilates lahko izvaja prav vask, neglede na starost, telesno pripravljanost ali spol.



Aerobika

Aerobika je oblika fizične vadbe, ki kombinira aerobne vaje z raztezanjem in vajami za moč. Namen je izboljšati vse elemente fizične pripravljenosti kot so gibčnost, moč in kondicija. Navadno se aerobika izvaja ob glasbeni spremljavi v skupini in ob vodstvu inštruktorja. Skupine so prilagojene različnim stopnjam fizične pripravljenosti in se razlikujejo po intenzivnosti in kopleksnosti vadbe. Poznamo veliko različnih vrst aerobike. Klasično, dobro uravnoteženo uro aerobike sestavlja pet komponent:
  • ogrevanje 10 min
  • vaje za kondicijo 25 min
  • vaje za moč 15 min
  • ohlajanje in sproščanje 5 min
  • raztezanje mišic 5 min

Občina Radovljica

Občina Radovljica spada v gorenjsko statistično regijo, setavlja jo 52 naselij in ima več kot 18 tisoč prebivalcev.

Sedež občine: Gorenjska c. 19, 4240 Radovljica
Uradna spletna stran občine Radovljica: http://www.radovljica.si

Občina Bled

Sedež občine: Cesta svobode 13, 4260 Bled
Uradna spletna stran občine Bled: http://www.e-bled.si

Občina Bohinj

Sedež občine: Triglavska cesta 35, 4264 Bohinjska Bistrica
Uradna spletna stran občine Bohinj: http://obcina.bohinj.si

Zanimivost o Radovljici

V Radovljici se je leta 1756 rodil slovenski dramatik Anton Tomaž Linhart. Njegova veseloigra Matiček se ženi je bila cenzurirana zaradi državi nevarnih idej. Uprizorjena je bila šele leta 1848 v Novem mestu.

Občina Radovljica
Površina: 119 km2
Število prebivalcev: 18.875
Občina Radovljica obsega Radovljiško ravnino, imenovano tudi Dežela, Dobrave in Jelovico. V občini delujejo manjša podjetja, ki se ukvarjajo z obrtjo, trgovino in storitvami. Radovljica, Linhartovo mesto, ima zaščiteno mestno jedro.