Vse storitve na enem mestu

Vadba, pilates, aerobika - Slovenj Gradec

Vadbeni centri ponujajo vključitev v različne vodene skupinske vadbe. Glavni namen vadbe v skupini je spodbuda in pridobitev dodatne motivacije, poleg tega lahko primerjate svoj napredek z drugimi. Skupinske vadbe so tudi zelo učinkovit način za hujšanje. Trener v vadbenem centru poskrbi za tehnično pravilno in varno izvajanje vaj glede na posameznikovo sposobnost ter fizično pripravljenost.
Pilates
Najpogostejše skupinske vadbe so:
  • Pilates
  • Aerobika
  • Tae Kwon Do
  • Kickboxing
  • Zumba in drugi plesi

Pilates

Pilates je priljubljan način vadbe, s katerim boste dosegli fleksibilnost, lepo oblikovane mišice in vzdržljivost. S poudarkom na pravilnem dihanju, kakovostnem izvajanju gibov in koncentraciji, pilates vaje vaše telo uskladijo z umom. Pilates lahko izvaja prav vask, neglede na starost, telesno pripravljanost ali spol.



Aerobika

Aerobika je oblika fizične vadbe, ki kombinira aerobne vaje z raztezanjem in vajami za moč. Namen je izboljšati vse elemente fizične pripravljenosti kot so gibčnost, moč in kondicija. Navadno se aerobika izvaja ob glasbeni spremljavi v skupini in ob vodstvu inštruktorja. Skupine so prilagojene različnim stopnjam fizične pripravljenosti in se razlikujejo po intenzivnosti in kopleksnosti vadbe. Poznamo veliko različnih vrst aerobike. Klasično, dobro uravnoteženo uro aerobike sestavlja pet komponent:
  • ogrevanje 10 min
  • vaje za kondicijo 25 min
  • vaje za moč 15 min
  • ohlajanje in sproščanje 5 min
  • raztezanje mišic 5 min

Občina Slovenj Gradec

Občina Slovenj Gradec spada v koroško statistično regijo, setavlja jo 22 naselij in ima več kot 16 tisoč prebivalcev.

Sedež občine: Šolska ulica 5, 2380 Slovenj Gradec
Uradna spletna stran občine Slovenj Gradec: http://www.slovenjgradec.si

Občina Mislinja

Sedež občine: Šolska cesta 34, 2382 Mislinja
Uradna spletna stran občine Mislinja: https://www.mislinja.si

Zanimivost o Slovenj Gradcu

V Slovenj Gradcu se je leta 1860 rodil svetovno znan skladatelj Hugo Wolf. Veljaj je za čudežnega otroka, saj je že od malih nog virtuozno obvladal violino.

Občina Slovenj Gradec
Površina: 174 km2
Število prebivalcev: 16.801
Slovenj Gradec je sedež edine koroške mestne občine ter upravno, gospodarsko, kulturno in prometno središče Mislinjske doline in Koroške nasploh. V smučarskem centru Kope se razvija zlasti zimski turizem.