Vse storitve na enem mestu

Vadba, pilates, aerobika - Tolmin

Vadbeni centri ponujajo vključitev v različne vodene skupinske vadbe. Glavni namen vadbe v skupini je spodbuda in pridobitev dodatne motivacije, poleg tega lahko primerjate svoj napredek z drugimi. Skupinske vadbe so tudi zelo učinkovit način za hujšanje. Trener v vadbenem centru poskrbi za tehnično pravilno in varno izvajanje vaj glede na posameznikovo sposobnost ter fizično pripravljenost.
Pilates
Najpogostejše skupinske vadbe so:
  • Pilates
  • Aerobika
  • Tae Kwon Do
  • Kickboxing
  • Zumba in drugi plesi

Pilates

Pilates je priljubljan način vadbe, s katerim boste dosegli fleksibilnost, lepo oblikovane mišice in vzdržljivost. S poudarkom na pravilnem dihanju, kakovostnem izvajanju gibov in koncentraciji, pilates vaje vaše telo uskladijo z umom. Pilates lahko izvaja prav vask, neglede na starost, telesno pripravljanost ali spol.



Aerobika

Aerobika je oblika fizične vadbe, ki kombinira aerobne vaje z raztezanjem in vajami za moč. Namen je izboljšati vse elemente fizične pripravljenosti kot so gibčnost, moč in kondicija. Navadno se aerobika izvaja ob glasbeni spremljavi v skupini in ob vodstvu inštruktorja. Skupine so prilagojene različnim stopnjam fizične pripravljenosti in se razlikujejo po intenzivnosti in kopleksnosti vadbe. Poznamo veliko različnih vrst aerobike. Klasično, dobro uravnoteženo uro aerobike sestavlja pet komponent:
  • ogrevanje 10 min
  • vaje za kondicijo 25 min
  • vaje za moč 15 min
  • ohlajanje in sproščanje 5 min
  • raztezanje mišic 5 min

Občina Tolmin

Občina Tolmin spada v goriško statistično regijo, setavlja jo 72 naselij in ima več kot 11 tisoč prebivalcev.

Sedež občine: Ulica padlih borcev 2, 5220 Tolmin
Uradna spletna stran občine Tolmin: http://www.tolmin.si

Občina Bovec

Sedež občine: Trg golobarskih žrtev 8, 5230 Bovec
Uradna spletna stran občine Bovec: http://obcina.bovec.si

Občina Kobarid

Sedež občine: Trg svobode 2, 5222 Kobarid
Uradna spletna stran občine Kobarid: http://www.kobarid.si

Občina Kanal ob Soči

Sedež občine: Trg svobode 23, 5213 Kanal
Uradna spletna stran občine Kanal ob Soči: http://www.obcina-kanal.si


Zanimivost v Tolminu

V vasi Vrsno pod Krnom blizu Tolmina je bil leta 1844 rojen slovenski pesnik Simon Gregorčič. Danes je njegova rojstna hiša v celoti urejena v muzej in ponuja unikaten vpogled v pesnikovo življenje in ustvarjanje.

Občina Tolmin
Površina: 382 km2
Število prebivalcev: 11.430
Občina Tolmin leži v severozahodni Sloveniji, v gornje Soški dolini. Je tretja največja občina v Sloveniji po površini in je dokaj redko poseljena. Večji del delovno aktivnega prebivalstva se ukvarja z industrijskimi dejavnostmi.