Vse storitve na enem mestu

Vadba, pilates, aerobika - Trbovlje

Vadbeni centri ponujajo vključitev v različne vodene skupinske vadbe. Glavni namen vadbe v skupini je spodbuda in pridobitev dodatne motivacije, poleg tega lahko primerjate svoj napredek z drugimi. Skupinske vadbe so tudi zelo učinkovit način za hujšanje. Trener v vadbenem centru poskrbi za tehnično pravilno in varno izvajanje vaj glede na posameznikovo sposobnost ter fizično pripravljenost.
Pilates
Najpogostejše skupinske vadbe so:
  • Pilates
  • Aerobika
  • Tae Kwon Do
  • Kickboxing
  • Zumba in drugi plesi

Pilates

Pilates je priljubljan način vadbe, s katerim boste dosegli fleksibilnost, lepo oblikovane mišice in vzdržljivost. S poudarkom na pravilnem dihanju, kakovostnem izvajanju gibov in koncentraciji, pilates vaje vaše telo uskladijo z umom. Pilates lahko izvaja prav vask, neglede na starost, telesno pripravljanost ali spol.



Aerobika

Aerobika je oblika fizične vadbe, ki kombinira aerobne vaje z raztezanjem in vajami za moč. Namen je izboljšati vse elemente fizične pripravljenosti kot so gibčnost, moč in kondicija. Navadno se aerobika izvaja ob glasbeni spremljavi v skupini in ob vodstvu inštruktorja. Skupine so prilagojene različnim stopnjam fizične pripravljenosti in se razlikujejo po intenzivnosti in kopleksnosti vadbe. Poznamo veliko različnih vrst aerobike. Klasično, dobro uravnoteženo uro aerobike sestavlja pet komponent:
  • ogrevanje 10 min
  • vaje za kondicijo 25 min
  • vaje za moč 15 min
  • ohlajanje in sproščanje 5 min
  • raztezanje mišic 5 min

Občina Trbovlje

Občina Trbovlje spada v zasavsko statistično regijo, setavlja jo 18 naselij in ima več kot 16 tisoč prebivalcev.

Sedež občine: Mestni trg 4, 1420 Trbovlje
Uradna spletna stran občine Trbovlje: http://www.trbovlje.si

Občina Hrastnik

Sedež občine: Pot Vitka Pavliča 5, 1430 Hrastnik
Uradna spletna stran občine Hrastnik: http://hrastnik.si

Zanimivost v Trbovljah

Trbovlje so Unicefovo mesto prijazno otrokom. Leta 2009 je Občina Trbovlje podpisana pogodba z UNICEF-om in sprejela zavezo, da bo razvijala mesto prijazno otrokom in mladim. Tako je mesto med drugim dobilo varne točke, kjer nudijo pomoč otrokom v stiski.

Občina Trbovlje
Površina: 58 km2
Število prebivalcev: 16.562
Trboveljska občina je vpeta v Moravško – Trboveljsko podolje, v katero se zajeda razmeroma ozka dolina. Občinsko središče je bilo močno rudarsko in industrijsko središče Slovenije, obenem pa tudi kulturno in upravno središče Zasavja, kar velja še danes.