Vse storitve na enem mestu

Vadba, pilates, aerobika - Žalec

Vadbeni centri ponujajo vključitev v različne vodene skupinske vadbe. Glavni namen vadbe v skupini je spodbuda in pridobitev dodatne motivacije, poleg tega lahko primerjate svoj napredek z drugimi. Skupinske vadbe so tudi zelo učinkovit način za hujšanje. Trener v vadbenem centru poskrbi za tehnično pravilno in varno izvajanje vaj glede na posameznikovo sposobnost ter fizično pripravljenost.
Pilates
Najpogostejše skupinske vadbe so:
  • Pilates
  • Aerobika
  • Tae Kwon Do
  • Kickboxing
  • Zumba in drugi plesi

Pilates

Pilates je priljubljan način vadbe, s katerim boste dosegli fleksibilnost, lepo oblikovane mišice in vzdržljivost. S poudarkom na pravilnem dihanju, kakovostnem izvajanju gibov in koncentraciji, pilates vaje vaše telo uskladijo z umom. Pilates lahko izvaja prav vask, neglede na starost, telesno pripravljanost ali spol.



Aerobika

Aerobika je oblika fizične vadbe, ki kombinira aerobne vaje z raztezanjem in vajami za moč. Namen je izboljšati vse elemente fizične pripravljenosti kot so gibčnost, moč in kondicija. Navadno se aerobika izvaja ob glasbeni spremljavi v skupini in ob vodstvu inštruktorja. Skupine so prilagojene različnim stopnjam fizične pripravljenosti in se razlikujejo po intenzivnosti in kopleksnosti vadbe. Poznamo veliko različnih vrst aerobike. Klasično, dobro uravnoteženo uro aerobike sestavlja pet komponent:
  • ogrevanje 10 min
  • vaje za kondicijo 25 min
  • vaje za moč 15 min
  • ohlajanje in sproščanje 5 min
  • raztezanje mišic 5 min

Občina Žalec

Občina Žalec spada v savinjsko statistično regijo, setavlja jo 39 naselij in ima več kot 21 tisoč prebivalcev.

Sedež občine: Ul. Savinjske čete 5, 3310 Žalec
Uradna spletna stran občine Žalec: http://www.zalec.si

Občina Polzela

Sedež občine: Malteška cesta 28, 3313 Polzela
Uradna spletna stran občine Polzela: http://www.polzela.si

Občina Prebold

Sedež občine: Hmeljarska cesta 3, 3312 Prebold
Uradna spletna stran občine Prebold: https://www.prebold.si

Zanimivost o Žalcu

Nedaleč od Žalca se sredi Savinjske doline nahaja kraška jama Pekel. Jama je dobila ime po skalnem vhodu, ki z malo domišlije predstavlja hudiča.

Občina Žalec
Površina: 117 km2
Število prebivalcev: 21.237
Občina Žalec leži v Spodnje Savinjski dolini. Občinsko središče Žalec je gospodarsko, prometno, trgovsko, upravno in kulturno središče občine in širše okolice. Je tudi hmeljarsko središče Spodnje Savinjske doline.